いつもお世話になっております^^。

調布市柴崎・つつじヶ丘・深大寺エリアでのヨガのスケジュールです。

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※大人向けクラスですが、小さなお子さん連れのママさんも歓迎します!
(お子さんと動く親子ヨガやキッズヨガではありません。大人1人が基本です)。

※男性のご参加も歓迎です。北部公民館のみ女性限定となります。

※長年の痛みやケガ等でヨガを諦めている方もご相談下さい。
 レッスン前の時間や、椅子を使っての一部参加が可能です。

※初回の方は必ず予約をお願いします。2回目からは予約不要ですが、
 かなりの久しぶりな方はメールでご一報頂けると嬉しいです^^。 
 
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■調布市・北部公民館 和室

 7/6(水)    
10:00~11:30 『やさしいヨガ』~セルフ調整

※前半に簡単なセルフマッサージ等の身体のケアが入ります。
 身体に不調のある方は先にメールで相談頂ければ、
 そのケア方法をお伝えできると思いますので遠慮なく(治療ではありません)。
 運動量は少なめですので、マット無しでも参加できます。 


 
■上ノ原ふれあいの家 第1集会室

 
 ◎7/9(土) 【前半】9:15~ キッズヨガ(幼稚園~小学低学年のお子さん)
        【後半】10:30~ 大人ヨガ(小学高学年~のお子さんとの参加もok)

 7/12(火)  10:05~11:35 パワーヨガ

 7/21(木)  10:05~11:35 パワーヨガ

◎7/29(金)  【前半】9:15~ キッズヨガ(幼稚園~小学低学年のお子さん)
        【後半】10:30~ 大人ヨガ(小学高学年~のお子さんとの参加もok)

   7/27現在のキッズの予約⇒子供1名
     
9日(土曜日)&29日(金曜日)は2部制で時間が異なります。
 ⇒キッズヨガは予約制です。