いつもお世話になっております^^。
調布市柴崎・つつじヶ丘・深大寺エリアでのヨガのスケジュールです。
※大人向けクラスですが、小さなお子さん連れのママさんも歓迎します!
(お子さんと動く親子ヨガやキッズヨガではありません。大人1人が基本です)。
※男性のご参加も歓迎です。北部公民館のみ女性限定となります。
※長年の痛みやケガ等でヨガを諦めている方もご相談下さい。
レッスン前の呼吸法の時間や、椅子を使っての一部参加が可能です。
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6/13(月) 10:05~11:35 ラージャヨガ
◎6/18(土) 【前半】9:15~キッズヨガ(幼稚園~小学低学年のお子さんと保護者)
【後半】10:30~やさしいヨガ
6/22(水) 10:05~11:35 パワーヨガ
■上ノ原ふれあいの家 第1集会室
6/7(火) 10:05~11:35 パワーヨガ
6/13(月) 10:05~11:35 ラージャヨガ
◎6/18(土) 【前半】9:15~キッズヨガ(幼稚園~小学低学年のお子さんと保護者)
【後半】10:30~やさしいヨガ
6/22(水) 10:05~11:35 パワーヨガ
※18日(土曜日)のみ2部制で時間が異なります。⇒キッズヨガは予約制です。
18日のお部屋は第2集会室になります。
18日のお部屋は第2集会室になります。
*13日『ラージャヨガ』。ゆっくりと瞑想的に動くことで、内観を深めるクラス。
ココロとカラダの調和を目指します!
ココロとカラダの調和を目指します!
■調布市・北部公民館 和室
6/1(水) 10:00~11:30 『やさしいヨガ』~セルフ調整
※レッスン前にお子さんの個人レッスンをしていますので、 9時50分以降で入室ください。
※前半に簡単なセルフマッサージ等のケアが入ります。※レッスン前にお子さんの個人レッスンをしていますので、 9時50分以降で入室ください。
運動量は少なめですので、マット無しでも参加できます。
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