いつもお世話になっております^^。

調布市柴崎・つつじヶ丘・深大寺エリアでのヨガのスケジュールです。

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※大人向けクラスですが、小さなお子さん連れのママさんも歓迎します!
(お子さんと動く親子ヨガやキッズヨガではありません。大人1人が基本です)。

※男性のご参加も歓迎です。北部公民館のみ女性限定となります。

※長年の痛みやケガ等でヨガを諦めている方もご相談下さい。
 レッスン前の呼吸法の時間や、椅子を使っての一部参加が可能です。

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■上ノ原ふれあいの家 第1集会室

  6/7(火)    10:05~11:35 パワーヨガ

  6/13(月) 
10:05~11:35 ラージャヨガ 

◎6/18(土) 【前半】9:15~キッズヨガ(幼稚園~小学低学年のお子さんと保護者)
         【後半】10:30~やさしいヨガ

 6/22(水)  10:05~11:35 パワーヨガ

※18日(土曜日)のみ2部制で時間が異なります。⇒キッズヨガは予約制です。
 18日のお部屋は第2集会室になります。
*13日『ラージャヨガ』。ゆっくりと瞑想的に動くことで、内観を深めるクラス。
          ココロとカラダの調和を目指します!

■調布市・北部公民館 和室
6/1(水)  10:00~11:30  『やさしいヨガ』~セルフ調整

※レッスン前にお子さんの個人レッスンをしていますので、 9時50分以降で入室ください。
※前半に簡単なセルフマッサージ等のケアが入ります。
 運動量は少なめですので、マット無しでも参加できます。